Wil je minder spanning vasthouden in de nek, in de schouders of in de onderrug? Wil je je ademhaling efficiënter gebruiken? Wil je je bewust worden van de manier waarop je achter de computer zit of hoe je naar ‘t werk fietst?
De meeste bewegingspatronen zijn functioneel, maar we staan vaak niet stil bij de uitwerking van bepaalde – minder functionele – bewegingspatronen. Gewoontes zijn verleidelijk, en kunnen pijn en blessures veroorzaken in gewrichten en spieren.
Feldenkrais Method ® is een gerenommeerd bewegingssysteem dat duidelijke handvaten kan bieden om beweging beter te begrijpen, te voelen en te organiseren binnen het lichaam. Hiermee creëer je een helder bewustzijn van bewegingspatronen en kun je blessures en aanverwante pijn voorkomen.
De lessen kennen twee vormen: Awareness Through Movement (groepsles) en Functional Integration (individuele les).
De methode is voor iedereen – jong en oud – die graag:
- Coördinatie, houding en flexibiliteit wil verbeteren,
- Beter om wil gaan met (chronische) pijn en gemakkelijker wil bewegen,
- Ontspanning zoekt van onnodige spierspanning en stress,
- Op zoek is naar een nieuwe fysieke vitaliteit, gezondheid en emotioneel welzijn,
- Wil weten hoe je sneller van blessures kunt genezen en hoe je blessures kunt voorkomen.
- Artistieke en atletische performance wil verfijnen en blessures wil voorkomen die voortkomen uit de podiumkunstenpraktijk.
Kom ervaren wat een Feldenkrais les voor jou kan betekenen.
Feldenkrais lessen in Amsterdam met Vivianne Rodrigues de Brito
Nieuw blok – van 2 september tot met 18 december
Op maandagavond 18:30 tot 19:30 Online via Zoom
Op woensdag 9:30 tot 10:30 Kerkstraat 441 Amsterdam (Centrum)